孕婦腹瀉后的飲食需遵循“低刺激、易消化、防脫水”原則。腹瀉期間腸道黏膜敏感，不當(dāng)飲食可能加重癥狀或影響胎兒營(yíng)養(yǎng)供給。
飲食調(diào)整核心要點(diǎn)
1. 補(bǔ)充電解質(zhì)溶液
腹瀉易導(dǎo)致水電解質(zhì)失衡，可口服補(bǔ)液鹽ORS或自制淡糖鹽水500ml溫水+1.75g鹽+10g白糖。每小時(shí)補(bǔ)充100-200ml，預(yù)防脫水。
2. 低渣流質(zhì)飲食
急性期選擇米湯、藕粉、去油雞湯等流質(zhì)。癥狀緩解后過渡至低纖維半流質(zhì)，如大米粥、軟爛面條、蒸蘋果泥。蘋果所含果膠可吸附腸道毒素。
3. 限制乳制品攝入
暫時(shí)避免牛奶、奶酪等乳糖含量高的食物。可選用無乳糖配方奶或酸奶替代，后者含益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。
4. 分餐制與溫度控制
采用少量多餐模式每日5-6餐，食物溫度保持40℃左右。過熱或過冷可能刺激腸蠕動(dòng)加劇腹瀉。
需規(guī)避的高風(fēng)險(xiǎn)食物
高脂食物：肥肉、油炸食品
高纖維食材：芹菜、竹筍、雜糧
刺激性調(diào)味品：辣椒、芥末、咖喱
含糖飲料：果汁、碳酸飲料
營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)重點(diǎn)
持續(xù)腹瀉超過24小時(shí)或出現(xiàn)口渴、尿量減少、胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫(yī)。恢復(fù)期建議每日監(jiān)測(cè)體重變化，每周至少攝入50g瘦肉或魚類預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏。
孕婦腹瀉期間應(yīng)避免自行使用止瀉藥物。若伴隨發(fā)熱或血便，需排查感染性腸炎可能，及時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)檢查。
