顳頜關節紊亂可能由精神緊張、咬合異常、關節損傷、關節炎、不良習慣等原因引起。顳頜關節紊亂主要表現為關節區疼痛、彈響、張口受限等癥狀，可通過物理治療、藥物治療、咬合矯正等方式緩解。
1、精神緊張
長期處于精神緊張狀態可能導致顳頜關節周圍肌肉過度收縮，引發關節功能紊亂。這種情況多見于工作壓力大或情緒焦慮的人群。日常可通過放松訓練、心理疏導等方式緩解，無須特殊醫療干預。避免緊咬牙或磨牙等無意識行為有助于減輕癥狀。
2、咬合異常
牙齒排列不齊、缺牙或修復體不合適等咬合問題可能改變下頜運動軌跡，增加關節負荷。這類患者常伴隨咀嚼效率下降或面部不對稱。建議進行口腔檢查，通過正畸治療、修復治療等方式改善咬合關系。夜間佩戴咬合板可減少關節壓力。
3、關節損傷
外力撞擊或張口過大可能造成顳頜關節韌帶拉傷或關節盤移位。急性損傷后會出現局部腫脹和運動障礙。早期需限制下頜活動，配合冷敷緩解炎癥。慢性損傷患者可能需要關節腔注射治療，嚴重者需考慮關節鏡手術。
4、關節炎
類風濕性關節炎或骨關節炎可能累及顳頜關節，導致軟骨破壞和骨質增生。這類患者往往伴隨晨僵和進行性張口困難。治療需針對原發病使用抗風濕藥物，關節局部可嘗試超聲波治療。晚期病例可能需要進行關節成形術。
5、不良習慣
長期單側咀嚼、托腮或嚼硬物等習慣會造成關節受力不均。兒童期不良口腔習慣還可能影響頜骨發育。糾正行為習慣是治療關鍵，可配合肌肉放松訓練。咀嚼時應雙側交替使用，避免進食過硬或過大食物。
顳頜關節紊亂患者日常應注意保持良好姿勢，避免長時間低頭或側臥壓迫關節。飲食選擇軟質易咀嚼的食物，減少堅果、牛肉干等硬物攝入。適當進行張口訓練和熱敷可改善關節活動度，但急性疼痛期應暫停。若癥狀持續加重或影響進食，建議及時就診口腔頜面外科或康復醫學科。多數患者通過綜合治療可獲得明顯改善，但需注意預防復發。
