產后肚子脹可能由子宮收縮不良、腸道功能紊亂、飲食結構不當、腹直肌分離、盆腔炎癥等原因引起。
1、子宮收縮不良：
分娩后子宮需通過收縮恢復至孕前狀態，收縮力不足會導致宮腔內積血滯留，壓迫周圍臟器產生腹脹感?？刹扇「┡P位促進惡露排出，配合輕柔腹部按摩刺激宮縮。
2、腸道功能紊亂：
妊娠期激素變化及分娩時麻醉藥物會延緩腸蠕動，產后臥床減少進一步加重便秘腹脹。建議增加膳食纖維攝入如燕麥、火龍果，每日順時針按摩臍周10分鐘。
3、飲食結構不當：
產后過早進補高蛋白、高脂肪食物易造成消化不良。分娩初期應以小米粥、南瓜羹等流質食物為主，避免豆類、洋蔥等產氣食物。
4、腹直肌分離：
妊娠期腹白線拉伸超過2cm時，腹部肌肉支撐力下降可能導致內臟移位性腹脹。需通過腹式呼吸訓練、骨盆帶固定進行修復，避免仰臥起坐等劇烈運動。
5、盆腔炎癥：
可能與產道損傷感染、胎盤殘留等因素有關，通常表現為持續腹脹伴發熱、異常分泌物。需進行血常規及超聲檢查，抗生素可選擇頭孢曲松、甲硝唑聯合治療。
產后腹脹護理需結合凱格爾運動強化盆底肌，每日飲水量保持2000ml以上，適當食用山楂、陳皮促進消化。如腹脹持續72小時不緩解或出現嘔吐、便血需立即就醫，排除腸梗阻等急腹癥。哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，避免影響乳汁分泌。
