陰道脫垂可通過盆底肌訓練、子宮托放置、雌激素治療等方式改善，通常由分娩損傷、衰老、慢性腹壓增高等因素引起。
1、盆底肌訓練：凱格爾運動能增強盆底肌肉力量，每日3組收縮練習可改善輕度脫垂。避免提重物、慢性咳嗽等增加腹壓行為。
2、子宮托支持：硅膠或聚乙烯材質的環形、立方體子宮托可機械性支撐脫垂器官。需定期消毒更換，配合陰道雌激素軟膏使用減少摩擦。
3、局部雌激素：雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道片等可改善絕經后黏膜萎縮。連續使用2-4周后改為維持量，乳腺癌病史者禁用。
4、中藥調理：補中益氣湯、黃芪顆粒等口服改善中氣下陷。配合五倍子、石榴皮等煎劑坐浴收斂固脫。
5、手術治療：重度脫垂可行陰道封閉術或骶棘韌帶固定術，合并壓力性尿失禁時建議同時行尿道中段懸吊術。
日常多攝入高蛋白食物如魚肉、豆制品促進組織修復，避免辛辣刺激飲食。堅持游泳、瑜伽等低強度運動，排便時采用蹲姿減少用力。絕經女性建議每年婦科檢查評估脫垂程度。
