尿不干凈總感覺(jué)有尿意可能由飲水過(guò)量、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、抗生素治療、藥物緩解前列腺癥狀、神經(jīng)調(diào)節(jié)等方式改善。
1、飲水過(guò)量：短時(shí)間內(nèi)大量飲水會(huì)增加膀胱負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頻繁排尿感。減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，分時(shí)段小口喝水可緩解癥狀。每日飲水量控制在1500-2000毫升為宜。
2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥：膀胱肌肉異常收縮導(dǎo)致尿急尿頻。進(jìn)行膀胱訓(xùn)練如定時(shí)排尿、延遲排尿，配合盆底肌鍛煉能增強(qiáng)控尿能力。避免攝入辛辣食物刺激膀胱黏膜。
3、尿路感染：細(xì)菌感染引發(fā)尿道炎癥刺激。可能與衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為排尿灼痛、尿液渾濁等癥狀。常用抗生素包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等。
4、前列腺增生：中老年男性常見(jiàn)病因，增大的前列腺壓迫尿道?？赡芘c雄激素水平變化、細(xì)胞增殖失衡等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜尿增多、尿流變細(xì)等癥狀。可服用坦索羅辛、非那雄胺等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)。
5、神經(jīng)源性膀胱：糖尿病、脊髓損傷等導(dǎo)致神經(jīng)控制異常。通過(guò)間歇導(dǎo)尿、骶神經(jīng)調(diào)節(jié)改善功能，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。尿動(dòng)力學(xué)檢查可明確膀胱收縮與尿道括約肌協(xié)調(diào)性。
日?？稍黾幽瞎献?、西紅柿等富含鋅元素的食物，避免久坐壓迫會(huì)陰部。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，排尿時(shí)采取前傾姿勢(shì)幫助排空膀胱。癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、血尿需及時(shí)泌尿科就診，必要時(shí)進(jìn)行尿常規(guī)、超聲或膀胱鏡檢查明確病因。
