肝硬化可通過控制飲酒、預防病毒性肝炎、合理用藥、控制代謝性疾病、避免接觸肝毒性物質等方式預防。肝硬化是慢性肝病發展的終末階段，主要由長期肝損傷導致肝組織纖維化引起。
1、控制飲酒
長期過量飲酒是肝硬化的主要誘因之一。酒精在肝臟代謝過程中會產生乙醛等有毒物質，直接損傷肝細胞。男性每日酒精攝入量不宜超過25克，女性不超過15克。存在酒精性肝病早期表現如脂肪肝時，應立即戒酒。戒酒后肝臟有一定自我修復能力，可逆轉早期病變。
2、預防病毒性肝炎
乙型和丙型肝炎病毒感染是導致肝硬化的常見病因。接種乙肝疫苗是有效的預防手段，特別是新生兒、醫務人員等高危人群。避免不潔注射、不規范醫療操作及高危性行為可降低感染風險。已感染者應定期監測肝功能，及時進行抗病毒治療。
3、合理用藥
部分藥物如對乙酰氨基酚、抗結核藥、某些抗生素等具有肝毒性。長期服用需嚴格遵醫囑，避免超劑量使用。中藥何首烏、土三七等也可能導致藥物性肝損傷。用藥期間出現乏力、黃疸等癥狀應及時就醫。
4、控制代謝性疾病
非酒精性脂肪性肝病與肥胖、糖尿病等代謝異常密切相關。通過飲食控制、規律運動維持正常體重，血糖異常者需規范治療。每周進行150分鐘以上中等強度運動，減少精制糖和飽和脂肪攝入，有助于改善肝臟脂肪沉積。
5、避免肝毒性物質
黃曲霉毒素、某些工業化學品等環境污染物可損害肝臟。注意食品儲存防止霉變，從事化工行業者需做好職業防護。血吸蟲病流行區應避免接觸疫水，寄生蟲感染也可導致肝纖維化。
預防肝硬化需建立健康生活方式，均衡飲食保證優質蛋白和維生素攝入，適量補充奶制品和新鮮蔬菜水果。定期體檢監測肝功能指標，40歲以上人群建議每年進行肝臟超聲檢查。已存在慢性肝病患者應每3-6個月隨訪，早期發現肝纖維化可通過干預延緩病情進展。避免濫用保健品和偏方，所有治療措施應在專業醫師指導下進行。
