老年人神經衰弱可能由長期精神壓力、睡眠障礙、慢性疾病、營養不良、腦功能退化等原因引起，表現為情緒波動、記憶力減退、頭痛頭暈、易疲勞、睡眠質量差等癥狀。
1、情緒波動：
老年人神經衰弱常伴隨情緒不穩定，易出現焦慮、抑郁或易怒。這與大腦神經遞質失衡有關，尤其是5-羥色胺和多巴胺水平異常?？赏ㄟ^心理咨詢、正念冥想、社交活動等方式緩解，避免長期獨處加重情緒問題。
2、記憶力減退：
短期記憶衰退是典型表現，如忘記近期事件或重復提問。可能與海馬體萎縮、腦血流減少相關。建議進行認知訓練如拼圖、閱讀，補充富含Omega-3的食物如深海魚、核桃，必要時使用多奈哌齊等改善認知藥物。
3、頭痛頭暈：
持續性頭部脹痛或眩暈感常見，多因腦血管痙攣、自主神經紊亂導致。需監測血壓血糖，避免突然體位變化。中醫調理如針灸百會穴、服用天麻素片有一定效果，嚴重時需排除腦梗死等器質性疾病。
4、易疲勞：
輕微活動即感疲倦，伴隨注意力渙散。與線粒體功能下降、甲狀腺激素分泌不足有關。建議午間小憩不超過30分鐘，進行八段錦等溫和運動，必要時檢查甲狀腺功能并補充維生素B族。
5、睡眠障礙：
入睡困難、早醒或睡眠碎片化多見，與褪黑素分泌減少相關。需保持臥室黑暗安靜，睡前飲用酸棗仁湯，避免飲用濃茶。短期可使用右佐匹克隆等助眠藥，長期依賴需進行睡眠認知行為治療。
老年人神經衰弱需綜合干預，每日攝入富含色氨酸的小米、香蕉促進血清素合成，選擇太極拳等低強度運動改善腦供血，定期進行認知功能評估。若癥狀持續加重伴肢體麻木、言語障礙，需及時神經科就診排除腦血管意外或癡呆早期表現。家屬應避免過度關注癥狀，通過陪伴散步、回憶療法等方式增強心理支持。
