老年人容易發(fā)生腹瀉可能與腸道菌群失衡、消化功能減退、慢性疾病影響、藥物副作用、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、菌群失衡：
隨著年齡增長(zhǎng)，腸道內(nèi)有益菌數(shù)量減少，致病菌過度繁殖導(dǎo)致菌群紊亂。這種情況可通過補(bǔ)充益生菌改善，日常可食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。
2、消化衰退：
老年人唾液淀粉酶和胃蛋白酶分泌量下降，對(duì)脂肪、乳糖等物質(zhì)的分解能力減弱。建議采用少食多餐方式，選擇易消化的食物如蒸蛋、魚肉，避免油炸食品和生冷食物刺激腸道。
3、疾病因素：
腹瀉可能與糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等慢性病有關(guān)，通常表現(xiàn)為排便急迫、糞便含未消化食物。糖尿病患者因自主神經(jīng)病變導(dǎo)致腸蠕動(dòng)異常，甲亢患者代謝加快引發(fā)消化過快。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如服用二甲雙胍或甲巰咪唑。
4、藥物影響：
長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)破壞腸道菌群，部分降壓藥和降糖藥也可能引起腹瀉。如阿卡波糖、奧美拉唑等藥物常見消化道不良反應(yīng)。出現(xiàn)藥物相關(guān)性腹瀉時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
5、飲食不當(dāng)：
攝入變質(zhì)食物或過量高纖維食物會(huì)刺激腸道。老年人感官退化易誤食不潔食物，建議食材現(xiàn)買現(xiàn)煮，控制粗糧攝入量在每日50克以內(nèi)，烹飪時(shí)徹底加熱殺菌。
老年人預(yù)防腹瀉需注意飲食衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充維生素B族改善消化功能，選擇太極、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉伴發(fā)熱、血便時(shí)需立即就醫(yī)排除感染性腸炎或腫瘤風(fēng)險(xiǎn)，日常記錄排便情況有助于醫(yī)生判斷病因。
