癢疹患者需注意避免搔抓、保持皮膚清潔、選擇寬松衣物、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)及規(guī)范用藥。癢疹是一種以劇烈瘙癢和丘疹結(jié)節(jié)為特征的慢性炎癥性皮膚病，可能與過(guò)敏反應(yīng)、內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)精神因素、感染或代謝異常有關(guān)。
1、避免搔抓
反復(fù)搔抓會(huì)加重皮膚損傷，導(dǎo)致繼發(fā)感染或形成色素沉著。建議通過(guò)冷敷或拍打緩解瘙癢感，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。若出現(xiàn)皮膚破潰，需及時(shí)消毒處理。
2、皮膚清潔
每日使用溫水清潔患處，避免使用堿性肥皂或過(guò)熱洗澡。沐浴后及時(shí)涂抹無(wú)刺激保濕霜，維持皮膚屏障功能。合并感染時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌洗劑。
3、衣物選擇
穿著純棉透氣衣物減少摩擦刺激，避免化纖材質(zhì)誘發(fā)過(guò)敏。新衣物需充分洗滌去除化學(xué)殘留，洗滌時(shí)選擇無(wú)香料洗滌劑。出汗后需及時(shí)更換衣物保持干燥。
4、飲食調(diào)節(jié)
限制辛辣刺激食物及高組胺食品如海鮮、發(fā)酵食品。適量補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于皮膚修復(fù)，可食用西藍(lán)花、蘋果等富含抗氧化物質(zhì)的食物。過(guò)敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查誘因。
5、規(guī)范用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪控制瘙癢，嚴(yán)重者可短期外用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松。避免自行購(gòu)買強(qiáng)效激素長(zhǎng)期使用，免疫調(diào)節(jié)劑如他克莫司軟膏適用于面部等薄嫩部位。
癢疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)免疫狀態(tài)。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)但需避免劇烈出汗。室內(nèi)保持適宜溫濕度，使用加濕器防止空氣干燥。定期復(fù)診評(píng)估病情變化，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病需優(yōu)先控制原發(fā)病。心理壓力可能加重癥狀，可通過(guò)正念訓(xùn)練等方式緩解焦慮情緒。若皮損持續(xù)擴(kuò)散或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，需立即就醫(yī)排除其他皮膚病可能。
