維生素E軟膠囊通常可以直接吞服，具體服用方式需根據劑型決定。維生素E的常見劑型有軟膠囊、片劑、注射液等，不同劑型的服用方法存在差異。
軟膠囊是維生素E最常見的劑型，外層為明膠包裹液態內容物，可直接用溫水送服。這類劑型設計便于腸道溶解吸收，吞服時無須咬破膠囊。部分人群吞咽困難時，可剪開膠囊尖端將內容物擠入溫水或食物中服用，但可能影響口感。軟膠囊在胃酸環境中會逐漸溶解，釋放出維生素E供小腸吸收。
片劑型維生素E需整片吞服避免嚼碎，某些腸溶片要求空腹服用以保障藥效。注射液僅限醫療專業人員肌肉注射使用，普通消費者不可自行操作。特殊劑型如滴劑可混合果汁服用，但需嚴格控制劑量。無論何種劑型，服用后出現惡心等不適癥狀應立即停用并就醫。
維生素E作為脂溶性維生素，建議隨餐服用以提高吸收率。長期大劑量服用可能導致凝血功能異常，日常補充劑量通常為每日100-400國際單位。存在維生素K缺乏、服用抗凝藥物或準備手術者，使用前須咨詢儲存時應避光防潮，兒童不易接觸的地方保存。出現漏油變質的軟膠囊不可繼續服用。
