嗓子干疼通常由環境干燥、用嗓過度、上呼吸道感染、反流性咽喉炎或過敏反應引起，可通過調整濕度、聲帶休息、抗感染治療、抑酸藥物或抗組胺藥物緩解。
環境干燥是嗓子干疼的常見誘因。空氣濕度不足會導致咽喉黏膜水分蒸發過快，引發干燥刺痛感。使用加濕器將室內濕度維持在40%-60%，適量飲用溫水或含服潤喉糖可有效改善癥狀。
用嗓過度會造成聲帶機械性損傷。長時間高聲說話、唱歌或咳嗽可能引起喉部黏膜充血水腫。建議每日聲帶休息2-3小時，發聲時保持適宜音量，練習腹式呼吸減輕聲帶負荷。
上呼吸道感染多伴隨炎癥反應。病毒或細菌感染引發的咽炎、扁桃體炎會導致咽喉紅腫熱痛，可能伴有發熱、咳嗽等癥狀。輕癥可選用銀黃含片、西瓜霜潤喉片緩解，持續發熱需就醫排除鏈球菌感染。
反流性咽喉炎與胃酸刺激相關。胃內容物反流至咽喉部會腐蝕黏膜，表現為晨起干痛、聲音嘶啞。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時使用奧美拉唑等質子泵抑制劑。
過敏反應需排查致敏因素。花粉、塵螨等過敏原可能引發咽喉黏膜水腫，特征為突發性干癢刺痛。氯雷他定等抗組胺藥能緩解癥狀，反復發作需進行過敏原檢測。
若癥狀持續超過兩周，或出現呼吸困難、吞咽障礙、頸部腫塊等表現，應及時就診耳鼻喉科排除腫瘤等器質性疾病。
