淚溝的形成主要與皮膚松弛、脂肪流失、韌帶牽拉、遺傳因素及自然衰老有關。淚溝是內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，可能由眼輪匝肌支持韌帶松弛、眶隔脂肪下移、面部骨骼吸收、局部膠原蛋白流失、長期熬夜等因素引起。
1、皮膚松弛
隨著年齡增長，皮膚彈性逐漸下降，真皮層膠原蛋白和彈性纖維減少，導致下眼瞼皮膚變薄松弛。眼周皮膚厚度僅為面部其他區域的三分之一，更易受重力影響形成凹陷。日常需注意防曬以減少光老化，可使用含維生素E或透明質酸的護膚品幫助維持皮膚彈性。
2、脂肪流失
眶隔脂肪墊隨年齡增長逐漸萎縮移位，顴脂肪墊支撐力減弱，導致眼下區域出現結構性凹陷。過度節食或短期內體重驟減會加速脂肪流失。適度補充優質蛋白和健康脂肪有助于維持面部容積，但需避免高鹽飲食防止水腫加重眼袋與淚溝的視覺對比。
3、韌帶牽拉
眼輪匝肌支持韌帶與顴骨骨膜連接處出現松弛或緊張度異常，可能形成機械性牽拉凹陷。長期揉眼、佩戴隱形眼鏡不當等重復性機械刺激可能加劇韌帶變形。建議避免用力摩擦眼周，睡眠時保持仰臥位減少側睡對單側韌帶的壓迫。
4、遺傳因素
部分人群因先天性中面部骨骼發育扁平或韌帶結構異常，年輕時即出現明顯淚溝。這類結構性淚溝通常伴隨家族遺傳特征，可能需通過醫療美容手段改善。基因檢測可幫助判斷是否為先天性結締組織發育異常導致的早發性淚溝。
5、自然衰老
面部骨骼隨年齡發生吸收，特別是上頜骨和顴骨體積減小，導致軟組織支撐基礎喪失。同時皮下組織水分含量降低，筋膜層松弛度增加，形成多層次的衰老性凹陷。規律進行面部按摩可促進局部血液循環，但無法逆轉骨骼吸收進程。
改善淚溝需根據成因采取針對性措施，輕度凹陷可通過含有咖啡因或維生素K的眼霜配合按摩緩解，中重度情況建議咨詢整形科醫生選擇透明質酸填充或脂肪移植等專業治療。日常需保持充足睡眠避免眼周血液循環不良，攝入富含維生素C的食物促進膠原合成，使用枕頭適當抬高頭部預防晨起眼周水腫。注意防曬霜應避開眼瞼區域，建議通過戴墨鏡實現物理防曬，減少紫外線加速眼周老化的風險。
