膝關(guān)節(jié)扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶松弛、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)
膝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié)，減少韌帶和軟組織進(jìn)一步損傷。急性期需嚴(yán)格臥床休息，恢復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。
2、冰敷消腫
扭傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，能夠有效收縮血管減輕腫脹。冰袋需用毛巾包裹避免凍傷皮膚。冰敷可降低局部代謝率，緩解疼痛并抑制炎癥介質(zhì)釋放。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足部向膝部螺旋式纏繞，壓力需均勻適度。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，過(guò)松則無(wú)法達(dá)到固定效果。包扎期間需定期檢查足趾顏色和溫度，防止出現(xiàn)缺血情況。
4、抬高患肢
臥床時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。可在小腿下方放置軟枕，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位。抬高時(shí)間每天不少于12小時(shí)，能顯著減輕關(guān)節(jié)腔積液和軟組織水腫。
5、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，邁之靈片改善微循環(huán)。嚴(yán)重韌帶損傷可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，合并骨折時(shí)需配合接骨七厘片等中成藥治療。
膝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，可適量食用牛奶、魚(yú)肉、西藍(lán)花等食物。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，初期以等長(zhǎng)收縮為主，后期逐步增加抗阻練習(xí)。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)立即就醫(yī)排除骨折和韌帶斷裂等情況。
