睡眠輕、多夢、易醒一般是環境因素、飲食因素、神經衰弱、腎虛、缺鈣等原因，需要及時到醫院做檢查治療。
1、環境因素：如果居住的環境比較悶熱或者是環境比較嘈雜，會對睡眠質量造成影響，要營造良好的睡眠環境。
2、飲食因素：在睡覺前喝了一些濃茶和濃咖啡，會對睡眠質量造成影響，產生交感神經興奮，一定要注意飲食調整。
3、神經衰弱：主要是長時間處于緊張環境中，會導致神經衰弱，出現失眠多夢的情況，遵醫囑使用谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療。
4、腎虛：過度勞累或是性生活過度頻繁，產生腎虛會有失眠盜汗的狀況，在醫生的指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。
5、缺鈣：經常存在挑食的行為，導致營養攝入不足，容易引起肌肉神經興奮，出現盜汗、失眠、多夢等情況，在醫生的指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物。
需要注意觀察身體的變化，保持良好的心態。如果身體不適較為嚴重，還需及時就醫。
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