背上感覺有繃著一塊什么可能是肌肉痙攣、姿勢不當、頸椎病、坐骨神經痛、筋膜炎等因素導致的，需根據原因進行改善。
1、肌肉痙攣：若是進行了劇烈運動，或者未做好背部保暖，可能會導致背部肌肉的緊張或痙攣，從而引起緊繃感。需要適當休息，或者熱敷背部，就可以緩解癥狀。
鹽酸乙哌立松片
生產廠家：青島國海生物制藥有限公司
功能主治：中樞性肌肉松馳藥。用于改善下列疾病的肌緊張狀態：頸背肩臂綜合癥，肩周炎，腰痛癥；用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹：腦血管障礙，痙攣性脊髓麻痹，頸椎病，手術后遺癥，外傷后遺癥等。
用法用量：飯后口服。通常成人一次1片，一日3次。或遵醫囑。
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2、姿勢不當：長期不正確的坐姿或站姿，尤其是在辦公室工作時，可能導致背部問題和緊繃感。在日常生活中保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
3、頸椎病：是由頸椎退行性病變產生的臨床綜合征，可引起頸背僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等癥狀。患者可遵醫囑使用氯唑沙宗片、萘普生鈉片等藥物改善癥狀。
4、坐骨神經痛：是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征，可能會伴有背部僵硬、緊繃感。患者需遵醫囑使用美洛昔康膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
5、筋膜炎：是一種筋膜的無菌性炎癥，可有局部疼痛、肌肉痙攣、運動障礙等癥狀，進而引起背部肌肉不適。患者可遵醫囑用藥治療，常用藥物有鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等。
若是癥狀一直未改善，建議患者及時就醫，在醫生的指導下對癥治療。恢復期間要多休息，不要進行劇烈運動。
