老年人夜尿多可以適量吃南瓜子、核桃、山藥、黑豆、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、琥珀酸索利那新片、托特羅定片、米拉貝隆緩釋片、去氨加壓素片等藥物。建議及時就醫，在醫生指導下明確病因并調整飲食或用藥。
一、食物
1、南瓜子
南瓜子富含鋅元素和脂肪酸，有助于改善前列腺健康，對老年男性因前列腺增生引起的夜尿增多可能有一定幫助。南瓜子還含有抗氧化成分，可適量作為零食食用，但需注意控制每日攝入量。
2、核桃
核桃含有歐米伽3脂肪酸和褪黑素前體，可能幫助調節膀胱收縮功能并改善睡眠質量。核桃中的鎂元素也有助于緩解神經性尿頻，建議每日食用不超過30克，避免過量攝入增加胃腸負擔。
3、山藥
山藥具有補脾益氣的傳統功效，對老年腎氣不足導致的夜尿頻繁可能有一定調理作用。山藥中的黏液蛋白可保護泌尿系統黏膜，建議蒸煮食用，糖尿病患者需注意攝入量。
4、黑豆
黑豆含有異黃酮和花青素，可能通過調節內分泌改善膀胱功能。其豐富的優質蛋白和礦物質對改善老年體質有幫助，可煮粥或打豆漿食用，腎功能不全者需限制攝入。
5、桑葚
桑葚富含花青素和有機酸，傳統醫學認為其具有滋陰補腎作用，對老年性夜尿增多可能有一定緩解效果。新鮮桑葚每日建議食用50克左右，脾胃虛寒者不宜多食。
二、藥物
1、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊
該藥為α1受體阻滯劑，適用于前列腺增生導致的排尿障礙，可松弛膀胱頸和前列腺平滑肌。使用期間需監測血壓變化，禁用于直立性低血壓患者。
2、琥珀酸索利那新片
作為M受體拮抗劑，能抑制膀胱過度活動，改善尿頻尿急癥狀。可能出現口干、便秘等不良反應，青光眼患者慎用。
3、托特羅定片
選擇性M3受體拮抗劑，適用于膀胱過度活動癥引起的夜尿增多。服藥期間需注意認知功能評估，老年癡呆癥患者需謹慎使用。
4、米拉貝隆緩釋片
β3腎上腺素受體激動劑，通過增加膀胱儲尿能力減少夜尿次數。高血壓患者使用時需密切監測血壓，嚴重肝功能不全者禁用。
5、去氨加壓素片
抗利尿激素類似物，適用于中樞性尿崩癥或夜間多尿癥。需嚴格遵醫囑控制劑量，防止低鈉血癥發生，心功能不全者慎用。
老年人夜尿多需注意睡前2小時限制飲水，避免飲用咖啡和酒精等利尿飲品。保持適度運動改善盆底肌功能，夜間起床時注意防跌倒。建議記錄排尿日記幫助醫生診斷，長期夜尿影響生活質量時應及時到泌尿外科或腎內科就診，排除糖尿病、心力衰竭等系統性疾病。飲食調理需結合個體情況，合并慢性病患者應在營養師指導下調整膳食結構。
