手上的老繭可通過溫水浸泡、機械去角質、保濕護理、避免摩擦刺激、醫療干預等方式去除。老繭通常由長期機械摩擦、皮膚干燥、職業需求、不合腳鞋具、足部畸形等原因引起。
1、溫水浸泡：
每日用40℃左右溫水浸泡患處15分鐘，軟化角質層。水中可加入白醋或小蘇打增強軟化效果，浸泡后用毛巾輕拭表面浮皮。該方法適用于初期較薄的老繭，需連續操作1-2周。
2、機械去角質：
使用浮石或磨砂板單向輕磨角質層，配合含尿素或水楊酸的角質軟化霜。操作力度需輕柔，避免損傷真皮層導致出血。建議每周處理2-3次，處理后立即涂抹凡士林保濕。
3、保濕護理：
選擇含20%尿素乳膏、5%乳酸乳液或透明質酸凝膠，每日涂抹3-4次。夜間可采用保鮮膜封包療法增強滲透，持續使用4周可顯著改善角質增厚。維生素E油按摩也能增強皮膚彈性。
4、避免摩擦：
勞動時佩戴專業防磨手套，選擇棉質內襯的工裝手套。足部老繭需更換寬楦頭透氣鞋，使用硅膠減壓墊。鋼琴等特殊職業者可調整器械握持姿勢，減少局部持續受壓。
5、醫療處理：
頑固性老繭可能與跖疣、雞眼等病變有關，通常表現為中心黑點、按壓疼痛等癥狀。可接受液氮冷凍治療或CO2激光汽化，嚴重足部畸形需進行拇外翻矯正手術。
日常需保持手足部清潔干燥，穿吸濕排汗的棉襪。飲食補充維生素A、C及鋅元素，適量食用深海魚、胡蘿卜、堅果等食物。定期進行手部伸展操改善血液循環，游泳等低沖擊運動有助于減少足底壓力。若老繭伴隨出血、化膿或持續疼痛，應及時至皮膚科就診排除感染風險。
