引產后乳房脹痛有硬塊可通過冷敷鎮痛、排空乳汁、穿戴支撐內衣、藥物緩解、乳腺疏通等方式治療。該癥狀通常由激素水平驟降、乳汁淤積、乳腺管阻塞、乳腺炎、淋巴回流受阻等原因引起。
1、冷敷鎮痛：
乳房脹痛明顯時可用冰袋或冷毛巾間隔冷敷，每次15-20分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，緩解脹痛感。注意避免皮膚凍傷，冷敷后需輕柔擦干。
2、排空乳汁：
規律使用吸奶器或手法擠奶排空乳汁，每2-3小時操作一次。乳汁淤積是形成硬塊的主因，完全排空可預防乳腺管阻塞。操作時從乳房外圍向乳頭方向螺旋式按壓。
3、支撐內衣：
選擇無鋼圈全棉哺乳內衣，24小時持續穿戴提供承托力。過緊內衣會壓迫乳腺管，而缺乏支撐會加重墜脹感，合適的內衣能改善淋巴回流。
4、藥物干預：
布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可緩解疼痛，溴隱亭能抑制泌乳素分泌。乳腺炎需使用頭孢克肟、阿莫西林等抗生素，用藥需遵醫囑。
5、乳腺疏通：
專業催乳師通過穴位按摩促進乳腺管通暢，配合超聲波理療消散硬塊。頑固性硬塊需排除乳腺膿腫，必要時行穿刺抽吸術。
日常避免高脂飲食及濃湯攝入以減少泌乳，穿著寬松衣物減少摩擦，睡眠時采取半臥位改善循環。如硬塊持續增大伴發熱需及時就醫，排除乳腺膿腫等嚴重并發癥。恢復期可進行擴胸運動及肩部環繞練習促進淋巴回流，2周內禁止劇烈運動或乳房受壓。
