男性不進(jìn)行手淫屬于正常現(xiàn)象。個體性欲水平和生理需求存在顯著差異，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)衡量是否必須通過手淫釋放性沖動。
性欲強(qiáng)弱受遺傳、激素水平、心理狀態(tài)等多因素影響。部分男性性沖動較弱或可通過其他方式排解性能量，如運(yùn)動、專注工作等轉(zhuǎn)移注意力。青春期后性欲通常較為旺盛，但仍有部分人群因體質(zhì)原因性需求較低，這并非異常表現(xiàn)。臨床醫(yī)學(xué)從未將缺乏手淫行為視為疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，更多關(guān)注由此引發(fā)的焦慮等心理困擾。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于平衡體內(nèi)激素。飲食上可增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅(jiān)果類食物，避免長期攝入高糖高脂食品影響內(nèi)分泌。若伴隨性功能減退或第二性征發(fā)育異常，需排查垂體功能減退等病理性因素。日常可通過游泳、跑步等有氧運(yùn)動調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，無需刻意改變自然生理節(jié)律。
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