碳酸鈣片成人一天吃多少？成人補鈣一般補多久停一下？

碳酸鈣片的作用主要是可以為機體補充鈣劑，俺那么碳酸鈣片成人一天吃多少?成人補鈣一般補多久停一下?接下來我門就來為大家介紹一下。

補鈣和維生素D是骨質疏松預防、治療的基本補充劑，充足的鈣攝入可以對獲得理想的骨峰值，減緩骨丟失，改善骨礦化，維護骨骼的健康有益。

碳酸鈣片成人一天吃多少?

碳酸鈣片的含鈣量高，吸收率高，容易溶于胃酸，常見的不良反應主要是上腹不適、便秘。成人每日元素鈣的攝入量為800mg，50歲以上人群每日元素鈣的攝入量建議是1000-1200mg。根據營養調查顯示，我國居民每日膳食中約攝入元素鈣400mg，因此仍需每日補充元素鈣500-600mg。

成人補鈣一般補多久停一下?

一般成年人補鈣需要補充一年左右，治愈停止服用還是需要咨詢醫生，以減少將來發生老年骨質疏松癥的幾率。成年人一般不患有骨質疏松癥，但是仍然要積極進行補鈣，因為人體每天需要800-1000mg左右的鈣，但是每天的食物一般僅僅含有400mg的鈣，所以正常人一般需要每天補充600mg左右的鈣，才能夠滿足機體對鈣元素的需求。