肩袖損傷手術后需注意傷口護理、康復訓練、藥物使用、定期復查及生活調整。術后恢復期需嚴格遵循醫囑，避免不當活動影響愈合。
1、傷口護理
術后需保持傷口清潔干燥，避免沾水或污染。傷口敷料應定期更換，觀察有無紅腫、滲液等感染跡象。若出現發熱或劇烈疼痛，需及時就醫。洗澡時可使用防水敷料保護，術后兩周內避免浸泡傷口。傷口愈合前禁止游泳或泡溫泉。
2、康復訓練
早期需佩戴支具固定肩關節，按康復計劃進行被動活動。術后2-6周逐漸增加關節活動度訓練，如鐘擺運動。6周后開始力量訓練，使用彈力帶鍛煉肩袖肌群。訓練強度需避免引起疼痛，禁止突然用力或提重物。康復全程需在物理治療師指導下進行。
3、藥物使用
遵醫囑服用非甾體抗炎藥如塞來昔布緩解疼痛，使用低分子肝素預防血栓。避免自行調整藥物劑量，出現胃腸道不適或出血傾向需停藥并就診。抗生素需按時足療程服用，不可隨意中斷。疼痛緩解后逐步減少鎮痛藥用量。
4、定期復查
術后1周需拆線并評估傷口，1個月復查關節活動度，3個月進行肌力檢測。通過超聲或MRI檢查肌腱愈合情況，根據復查結果調整康復方案。若出現關節僵硬或肌力恢復不佳，需及時干預。每年需隨訪評估遠期功能恢復。
5、生活調整
3個月內避免駕駛或高空作業，睡眠時用枕頭支撐患肢。6個月內禁止投擲、游泳等大幅動作，控制體重減輕關節負擔。飲食增加蛋白質和維生素C攝入，促進組織修復。戒煙限酒以改善微循環，長期避免重復性肩部負重動作。
肩袖損傷術后恢復需6-12個月，期間應保持耐心，逐步恢復日常活動。建議制定個性化康復計劃，結合冷熱敷緩解不適。避免過早恢復劇烈運動導致再損傷，可進行散步、騎自行車等低沖擊運動。保持積極心態，必要時尋求心理咨詢幫助應對康復期焦慮。定期與主刀醫生溝通恢復進展，及時調整治療方案。
