假性近視通過科學干預多數可在3-6個月內恢復正常。假性近視本質是睫狀肌調節痙攣導致的暫時性視力下降，及時干預可逆轉。
一、假性近視的恢復周期：
假性近視的恢復時間與用眼習慣、干預措施密切相關。兒童青少年因睫狀肌調節力強，恢復期通常為1-3個月；成年人可能需要3-6個月。每日持續用眼超過8小時或未規范干預者，恢復周期可能延長至半年以上。關鍵措施包括每日戶外活動2小時、每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒、避免黑暗環境用眼。
二、加速恢復的醫學干預：
睫狀肌麻痹劑如復方托吡卡胺滴眼液可解除調節痙攣，需在醫生指導下短期使用。視覺訓練如反轉拍、聚散球練習能增強調節靈敏度。中醫針灸選取睛明、四白等穴位，配合耳穴壓豆也有輔助效果。需注意這些措施需配合用眼行為調整才能持續見效。
建立動態視力檔案是監測恢復進程的重要手段。建議每月檢查一次裸眼視力、矯正視力和眼軸長度，若連續3個月視力無改善需排查真性近視。恢復期應保證每日睡眠不少于8小時，多食用富含葉黃素的深色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍。避免攝入過量甜食以防影響鞏膜強度。乒乓球、羽毛球等需要遠近交替注視的運動可促進眼肌協調性。
