孕婦可以適量食用百香果。百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質，有助于增強免疫力、促進消化，對孕婦和胎兒健康有益。
百香果含有豐富的抗氧化物質，能幫助孕婦抵抗自由基損傷，減少孕期炎癥反應。其天然果酸可刺激食欲，緩解孕吐癥狀。膳食纖維含量較高，有助于預防孕期便秘問題。百香果中的鉀元素能調節體內電解質平衡，對預防妊娠期高血壓有一定輔助作用。
食用時需注意選擇成熟果實，避免未成熟百香果的酸澀口感刺激腸胃。建議將果肉與溫水調和飲用，或搭配酸奶食用，既能降低酸度又增加蛋白質攝入。每日食用量控制在1-2個為宜，過量可能引起胃部不適。對柑橘類水果過敏的孕婦應謹慎嘗試，首次食用后需觀察是否有皮膚瘙癢或口腔黏膜腫脹等過敏反應。
孕期飲食需保持多樣化，百香果可作為水果補充的選擇之一。同時建議搭配蘋果、香蕉等溫性水果平衡膳食。注意保持適量運動如孕婦瑜伽或散步，促進營養吸收。儲存百香果時應放置于陰涼通風處，避免潮濕環境導致霉變。出現異常胎動或消化不適時需及時咨詢產科
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