口舌生瘡可以適量吃獼猴桃、梨、西瓜、蘋果、草莓等水果緩解癥狀。口舌生瘡可能與維生素缺乏、免疫力下降、口腔感染等因素有關，這些水果富含維生素和水分，有助于促進黏膜修復。若癥狀持續或加重，建議及時就醫排查病因。
一、食物
1、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能增強口腔黏膜抵抗力，加速潰瘍愈合。其酸甜口感可刺激唾液分泌，緩解口干不適。脾胃虛寒者需控制攝入量，避免引起胃腸不適。
2、梨
梨具有清熱生津的功效，高水分含量可保持口腔濕潤，減輕灼痛感。所含的維生素B族有助于修復受損黏膜。建議選擇新鮮成熟的梨，避免食用冷藏后過涼的果肉。
3、西瓜
西瓜含水量超過90%，能有效補充體液，緩解潰瘍引起的干燥刺痛。所含的番茄紅素具有抗炎作用。食用時建議去除籽粒，避免摩擦創面，糖尿病患者應控制攝入量。
4、蘋果
蘋果中的果膠和多酚類物質可形成保護膜覆蓋潰瘍面，減少食物刺激。咀嚼時促進唾液分泌，幫助清潔口腔。建議削皮后食用，避免果皮纖維摩擦創口。
5、草莓
草莓富含花青素和維生素C，能抑制口腔細菌繁殖，減輕炎癥反應。其柔軟質地不易損傷黏膜。過敏體質者需謹慎食用，出現皮疹等反應應立即停用。
日常需保持口腔清潔，進食后及時漱口，避免辛辣刺激食物。保證充足睡眠，適當補充復合維生素B族。若潰瘍面積較大或兩周未愈，可能提示貧血、白塞病等系統性疾病，需盡早就醫進行血常規、免疫學等檢查。長期反復發作需排查是否存在咬合創傷、齲齒等局部刺激因素。
