脾胃虛弱導致的消瘦可通過飲食調節、中藥調理、運動改善等方式干預。脾胃虛弱可能由飲食不節、過度勞累、先天不足等因素引起，通常表現為食欲減退、大便溏薄、肢體乏力等癥狀。
歸脾丸
生產廠家：湖北民康制藥有限公司
功能主治：益氣健脾，養血安神。本品用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
用法用量：用溫開水或生姜湯送服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日3次。
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飲食調節需遵循溫熱軟爛原則。山藥粥能補益脾肺，建議選用新鮮山藥與粳米同煮；紅棗小米粥可健脾養血，適合早餐食用；生姜紅糖水對胃寒型消瘦有輔助改善作用。避免生冷油膩食物，如冰淇淋、肥肉等易加重脾胃負擔。
中藥調理需辨證施治。四君子湯適用于氣虛型消瘦，含人參、白術等成分；參苓白術散對脾虛濕盛有效；歸脾丸適合心脾兩虛伴失眠者。具體用藥需經中醫師脈診后確定，不可自行配伍。
適度運動能促進脾胃運化。八段錦中的"調理脾胃須單舉"動作可每日練習3組；飯后散步20分鐘有助于食物消化吸收；避免劇烈運動消耗元氣。運動強度以微微出汗為宜，冬季注意保暖防寒。
長期消瘦伴血紅蛋白低于90g/L需就醫排查。器質性疾病如慢性胃炎、甲狀腺功能亢進等也可能導致類似癥狀，需通過胃鏡、甲功檢測明確診斷。體重持續下降超過基礎體重10%建議盡早就診消化內科。
