“男不刮痧女不拔罐”的說法缺乏科學依據。刮痧和拔罐作為中醫外治法，其適用性主要與個體體質、病癥類型相關，而非性別差異。
刮痧通過刺激體表經絡促進氣血運行，適用于風寒濕邪導致的肌肉酸痛、感冒初期等癥狀。禁忌人群包括皮膚破損、凝血功能障礙、嚴重心臟病患者。拔罐利用負壓吸附作用疏通經絡，對寒濕痹痛、慢性咳嗽等有效，但高熱抽搐、重度水腫者不宜使用。兩者均需由專業醫師評估后操作。
實際操作中需注意三點：一是體質辨識，陽虛體質慎用刮痧，氣血虛弱者拔罐時間宜短；二是部位選擇，避開大血管和神經密集區；三是操作規范，避免同一部位反復刺激。出現皮下出血屬正常反應，但若出現頭暈、惡心需立即停止。
特殊生理狀態需謹慎：女性經期避免腰腹部拔罐，孕婦禁用合谷、三陰交等穴位；男性前列腺炎患者可選用八髎穴拔罐，但高血壓患者不宜進行頸部刮痧。建議在正規醫療機構由持證醫師操作，自行操作可能加重病情。
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