心律快可能由情緒激動、劇烈運動、咖啡因攝入、貧血、甲狀腺功能亢進等原因引起。
1、情緒因素：
緊張焦慮等情緒波動會刺激交感神經興奮，促使腎上腺素分泌增加，導致心率加快。這種生理性反應通常無需特殊治療，通過深呼吸、冥想等方式平復情緒后心率可逐漸恢復正常。
2、運動刺激：
高強度運動時心肌耗氧量增加，機體通過提高心率滿足供血需求。運動后適當進行拉伸放松，補充電解質飲料，心率會在休息30分鐘內回落到靜息水平。
3、飲食影響：
過量攝入咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會直接作用于心肌細胞，縮短動作電位時程。每日咖啡因攝入量建議控制在400mg以內，可選擇脫因咖啡或花果茶替代。
4、貧血因素：
血紅蛋白不足時心臟代償性加快泵血速度，可能伴隨頭暈乏力癥狀。缺鐵性貧血需補充血紅素鐵與維生素C，地中海貧血患者需定期監測血清鐵蛋白。
5、甲亢問題：
甲狀腺激素過量會增強心肌收縮力與傳導速度，常伴有多汗手顫。確診后需服用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物，必要時進行碘131放射治療。
日常保持規律作息與均衡飲食，適當進行有氧運動如快走游泳，避免過度勞累。若靜息心率持續超過100次/分鐘或伴隨胸痛暈厥，需及時進行動態心電圖與甲狀腺功能檢查。控制鈉鹽攝入的同時保證鉀鎂等礦物質補充，必要時在醫生指導下使用美托洛爾等β受體阻滯劑調節心率。
