孕婦吃葉酸片要吃多長時間

孕婦服用葉酸片建議持續(xù)至妊娠滿3個月。孕早期補充葉酸能有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，整個孕期持續(xù)服用對母嬰健康也有益處。

孕前至孕早期：

計劃懷孕的女性應在孕前3個月開始每日補充400微克葉酸，并持續(xù)至妊娠滿3個月。這段時間是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，充足的葉酸能降低脊柱裂、無腦兒等畸形的發(fā)生率。若孕前未規(guī)律補充，發(fā)現(xiàn)懷孕后應立即開始服用。

孕中晚期：

妊娠3個月后仍可繼續(xù)服用含葉酸的復合維生素。此時胎兒生長發(fā)育加速，葉酸參與紅細胞合成和胎盤功能維持，缺乏可能導致妊娠期貧血或子癇前期。哺乳期婦女也可根據(jù)醫(yī)生建議適量補充，通過乳汁為嬰兒提供營養(yǎng)支持。

備孕及孕期女性除服用葉酸片外，需多食用動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然葉酸食物。建議每天保證30分鐘戶外散步促進營養(yǎng)吸收，避免同時飲用濃茶或咖啡影響葉酸利用率。定期產(chǎn)檢時通過血常規(guī)監(jiān)測血紅蛋白水平，若出現(xiàn)乏力、頭暈等貧血癥狀需及時就醫(yī)調(diào)整補充方案。