亞葉酸鈣片對新冠有用嗎
說到葉酸，我們都知道，葉酸是“胎兒的守護(hù)神”，很多孕婦都要在孕期前三個月吃葉酸，那么為什么孕婦要吃葉酸呢？不知道的孕媽趕緊來打卡學(xué)習(xí)吧。
葉酸很多要備孕的準(zhǔn)媽媽都會吃，從開始備孕的時候到懷孕后的前個月，孕婦都會吃葉酸。之所以孕婦要吃葉酸是因為吃葉酸可以降低胎兒腦癱的風(fēng)險！同時，也可以降低孕婦腦中風(fēng)，以后老年患老年癡呆的風(fēng)險。
同時葉酸也可以幫助睡眠眠、提高記憶力。一旦缺乏葉酸，人體的抵抗力將減弱，會表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無力、失眠健忘、食欲減退，有些人還有舌炎、腹瀉、惡性貧血，孕婦孕期吃葉酸就是為了避免因為抵抗力下降而導(dǎo)致的這些惡性結(jié)果，威脅胎兒和孕婦的生命安全。孕婦孕期吃葉酸，也可以大大減少一孕傻三年的現(xiàn)象。
新鮮水果：獼猴桃、橘子、山楂、葡萄、蘋果、草莓、香蕉、梨、櫻桃、石榴等。
動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
谷物類：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等；
豆類、堅果類：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子，松子等。
另外，雞蛋內(nèi)的葉酸含量也很高，在121微克/100克左右，而且主要存于蛋黃，孕婦孕期堅持每天吃一個雞蛋，也是很不錯的哦。清水帶殼煮雞蛋的做法，能最大限度的保留葉酸，對于補(bǔ)充葉酸的孕婦來說，水煮蛋方便食用，簡單易做，還方便攜帶，即使有事外出也可以保證每天的葉酸攝入，所以，孕媽們記得多煮雞蛋哦。
孕期除了單純的補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，更應(yīng)該多補(bǔ)補(bǔ)葉酸。葉酸對身體并沒什么傷害，并不是一定要懷孕了才能吃葉酸，各位備孕期的寶媽們也可以提前吃些葉酸調(diào)理身體，為生個健康寶寶加份保險。
知道了這些，您的孕期還是單調(diào)的鈣片嗎？
