成年后眼睛度數(shù)仍可能增長(zhǎng)，但增長(zhǎng)速度通常較青少年時(shí)期緩慢。近視度數(shù)加深與用眼習(xí)慣、遺傳因素及眼部疾病有關(guān)。
近視度數(shù)在成年后繼續(xù)增長(zhǎng)的情況并不少見(jiàn)，尤其是長(zhǎng)期過(guò)度用眼的人群。長(zhǎng)時(shí)間近距離工作、電子產(chǎn)品使用過(guò)多、光線(xiàn)不足環(huán)境下閱讀等不良用眼習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致眼軸持續(xù)增長(zhǎng)或調(diào)節(jié)功能異常。高度近視患者更需警惕病理性近視的可能，這類(lèi)人群可能出現(xiàn)視網(wǎng)膜變薄、黃斑病變等并發(fā)癥。
1、生理性因素：
多數(shù)成年人近視度數(shù)增長(zhǎng)屬于生理性變化。持續(xù)近距離用眼會(huì)造成睫狀肌長(zhǎng)期緊張，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降。缺乏戶(hù)外活動(dòng)導(dǎo)致自然光照不足，影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，這些都可能促使近視進(jìn)展。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，每天保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
2、病理性因素：
病理性近視可能與遺傳因素、鞏膜薄弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為每年近視度數(shù)增長(zhǎng)超過(guò)100度、伴有視物變形等癥狀。這類(lèi)患者需要定期進(jìn)行眼底檢查，通過(guò)光學(xué)相干斷層掃描監(jiān)測(cè)視網(wǎng)膜狀況。后鞏膜加固術(shù)可考慮用于控制進(jìn)行性高度近視的發(fā)展。
保持良好用眼習(xí)慣是控制度數(shù)增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。工作環(huán)境光線(xiàn)要充足，電腦屏幕亮度與周?chē)h(huán)境協(xié)調(diào)。飲食上多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜等，適當(dāng)補(bǔ)充DHA有助于視網(wǎng)膜健康。定期進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要遠(yuǎn)近交替注視的運(yùn)動(dòng)，能有效鍛煉眼部肌肉。建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光檢查，及時(shí)調(diào)整合適的眼鏡度數(shù)。
