多數情況下可以通過精液檢查確認精子是否存在。精液分析是評估男性生育能力的標準方法，需在專業醫療機構完成。
一、精液檢查的臨床意義：
精液常規檢查能客觀反映精子濃度、活力及形態。正常精液量應≥1.5毫升，精子濃度≥1500萬/毫升，前向運動精子比例≥32%。若兩次檢查結果均低于此標準，可能提示少精癥、弱精癥等異常。檢查前需禁欲2-7天，采集時避免使用潤滑劑，樣本需在1小時內送檢。
二、自我觀察的輔助判斷：
射精后肉眼觀察精液性狀可初步判斷。正常精液呈灰白色或淡黃色，具有特殊腥味，液化時間在30分鐘內。若精液量顯著減少、呈透明水樣或長期不液化，可能存在無精癥風險。但自我觀察不能替代醫學檢查，精液外觀正常者仍可能存在少精、死精等問題。
三、相關癥狀的提示作用：
睪丸體積縮小、陰囊墜脹疼痛可能影響生精功能。青春期后未出現喉結發育、體毛稀疏等第二性征，需警惕克氏綜合征等染色體異常。精索靜脈曲張患者可能出現患側睪丸溫度升高，長期未治療可能造成進行性生精障礙。腮腺炎病史合并睪丸炎者，后期無精癥發生率可達30%。
日常保持適度運動有助于改善睪丸局部血液循環，建議每周進行3-5次有氧運動如慢跑、游泳。飲食需保證鋅、硒等微量元素攝入，牡蠣、堅果、深海魚都是優質選擇。避免長期穿緊身褲、泡溫泉等高溫環境，減少接觸農藥、重金屬等生殖毒性物質。存在生育需求者應建立規律作息，控制體重指數在18.5-24之間，心理壓力過大時可嘗試冥想放松。
