一般情況下，500克豆腐的熱量在170大卡左右，是一種熱量比較低的食物，而且比較容易被人體消化吸收。具體分析如下：
豆腐主要由黃豆制作而成，其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、氨基酸等營養物質。平時適量食用豆腐可以補充身體所需營養，提高人體的抵抗力，緩解身體虛弱癥狀。此外，其中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善大便干燥、排便困難的癥狀。豆腐的熱量比較低，若是500克豆腐，其熱量在170大卡左右。平時食用后不會增加體內熱量，不會導致身體肥胖，比較適合減肥人群食用。需要注意的是，要控制豆腐的攝入量，攝入過多會增加消化負擔，引起腹痛、腹脹癥狀。
平時在食用豆腐時，一定要結合自身情況適量食用，更有利于身體健康。
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