月經期間可以適量飲用益母草膏。益母草膏具有活血調經的功效，常用于緩解經期不適，但需根據個人體質和癥狀調整使用。
益母草膏的主要成分為益母草提取物，其活血作用有助于促進子宮收縮，改善經血排出不暢引起的痛經或月經量少。對于氣血瘀滯型痛經，表現為經血色暗、有血塊、小腹墜脹者，適量服用可緩解癥狀。但經量過多或經期延長者應避免使用，以免加重出血。
體質偏寒者飲用益母草膏時可搭配紅糖姜茶，增強溫經散寒效果；陰虛內熱者若出現口干舌燥、經色鮮紅等癥狀，則不宜單獨使用。需注意市售益母草膏可能含糖量較高，糖尿病患者應選擇無糖劑型。
日常護理建議經期避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖。適度進行散步等低強度運動，促進血液循環。若痛經持續加重或經期紊亂超過三個月，需排查子宮腺肌癥、子宮內膜異位癥等病理性因素。
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