舌有齒印可能由脾虛濕盛、氣血不足、陽虛水泛、齒列不齊、舌體肥大等原因引起。
脾臟功能減弱導致水濕運化失常，舌體受濕氣浸泡腫脹，長期受牙齒擠壓形成齒痕。日常可食用山藥、薏米、赤小豆等健脾祛濕食材，避免生冷油膩食物。
貧血或慢性消耗性疾病導致舌肌張力下降，松弛的舌體易被牙齒壓迫。建議攝入紅棗、豬肝、菠菜等補血食物，配合八段錦等溫和運動改善循環。
腎陽不足引發水液代謝障礙，舌體水腫呈現明顯齒印。冬季需注意腰腹保暖，食療可選用肉桂、核桃、羊肉等溫陽食材。
牙齒排列異常或咬合關系紊亂持續壓迫舌緣。可能與頜骨發育異常、齲齒缺失等因素有關，通常伴隨咀嚼功能障礙。需口腔正畸治療或修復缺失牙。
甲狀腺功能減退或淀粉樣變性等病理因素導致舌體增大，與巨舌癥相關，常伴有言語含糊、夜間打鼾。需治療原發病，嚴重者需考慮舌體縮小術。
日常可練習舌肌訓練如舌尖抵上顎保持10秒，每日3組；飲食避免過咸以防水腫，推薦冬瓜、鯽魚等利水食材；睡眠時側臥減少舌后墜。若齒印伴隨頑固性口干、體重驟變或呼吸困難，建議內分泌科與口腔科聯合就診。
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