三花茶
疏肝解郁的說法在中醫學中是比較常見，這種情況主要是針對一些郁結于心的患者。如果一個人身體內的郁氣太重的話，久而久之對身體的健康狀態會造成直接性的影響，因此也要注意一些調理。這種情況可以考慮喝一些三花茶來調理。那么舒肝解郁的三花茶有哪些?效果如何呢?
1.三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個(去核)，放入茶壺中，先用溫水泡洗一次，再加入熱開水浸泡數分鐘，即可飲用。方中，玫瑰花味甘氣香，能溫養心肝血脈，舒發體內郁氣，舒緩情緒。
2.玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒脾，流氣和血，宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。“茉莉花味辛甘，具有和中下氣、理氣開郁、芳香辟穢的功效。雞蛋花甘、微苦，滲淡利濕。大棗益氣養血，是女性調補佳品。本品芳香怡人，常喝能有效緩解疲勞、舒暢心情，解散體內郁氣，并健脾養肝、祛除濕邪、增強氣血，可謂肝郁脾虛有濕人群的優選茶飲。
3.茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開郁，辟穢，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
4.從現實的感受來說，憂愁郁悶的時候，胃口也就不會好。非藥物主要是調整自己的情緒和心理，可以唱歌，做體育鍛煉，旅游，把心事說出來，往樂觀的方向想等等。有一點很重要的，如果有肝郁，只用藥物治療，沒有精神調節的配合是治不好的，以精神治療為主，如果心情好了，不用藥物肝郁也會好的，當然配合起來就事半功倍。
