洗牙是維護口腔健康的重要手段，通常沒有危害。洗牙能夠有效去除牙結石和牙菌斑，預防牙齦炎和牙周病的發生，同時改善口腔異味和牙齒美觀。
洗牙主要通過超聲波潔牙器或手工潔治器進行，能夠深入清潔牙齒表面和牙齦邊緣的牙結石和牙菌斑。牙結石是牙菌斑鈣化后形成的硬質沉積物，無法通過日常刷牙清除，長期積累會刺激牙齦，導致牙齦出血、紅腫，甚至引發牙周病。洗牙能夠有效清除這些沉積物，恢復牙齦健康。
洗牙過程中可能會出現輕微不適，如牙齦出血或牙齒敏感，但這些癥狀通常會在幾天內自行消失。對于牙齒敏感的人群，可以在洗牙前告知醫生會根據情況調整洗牙方式或使用脫敏劑。洗牙后，建議避免進食過冷、過熱或刺激性食物，以減輕牙齒敏感。
洗牙后，日常口腔護理同樣重要。建議每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期使用漱口水，保持口腔清潔。飲食上，減少高糖、高酸性食物的攝入，避免牙菌斑的形成。定期進行口腔檢查，每半年至一年洗牙一次，能夠有效預防口腔疾病的發生，維護牙齒健康。
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