分手后睡眠很差可能是環境刺激、壓力過大、神經衰弱、上呼吸道感染、抑郁癥等所造成，需要通過一般治療、心理疏導、物理治療、藥物治療等方法改善。具體分析如下：
1、環境刺激：分手后如果借酒澆愁，周圍所處的環境過于炎熱、聲音嘈雜，可能會對正常的睡眠造成影響，需要創造安靜舒適的空氣。
鹽酸舍曲林片
生產廠家：浙江京新藥業股份有限公司
功能主治：舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發和再發。
用法用量：口服。成人每日服藥一次，早或晚均可，與食物同服或不同服均可。通常治療抑郁癥和強迫...
立即購買
2、壓力過大：如果因為分手后在生活中工作壓力比較大，可能會對正常的睡眠造成影響，引起睡眠質量低下、半夜驚醒，需要注意勞逸結合，避免過度勞累。
3、神經衰弱：如果不能盡快從上一段感情中走出來，可能會讓神經功能受到刺激，會伴隨著睡眠質量低下、頭痛頭暈，需要遵醫囑選擇甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物治療。
4、上呼吸道感染：可能是因為情緒問題導致個人的抵抗力下降，受到了病原菌感染所引起，會伴隨著睡眠受到影響，需要遵醫囑選擇利巴韋林顆粒、阿昔洛韋顆粒、四季抗病毒合劑等藥物治療。
5、抑郁癥：長此以往可能會伴隨著患者出現焦慮抑郁，也會對睡眠造成影響，需要遵醫囑選擇勞拉西泮片、鹽酸舍曲林片、奧氮平片等藥物治療。
在治療的過程中也可以適當做一些體育運動，能增強自身的抵抗力，有利于癥狀改善。
