70歲空腹血糖10點多毫摩爾每升屬于明顯升高，需警惕糖尿病可能。血糖異?？赡苡梢葝u素抵抗、胰腺功能減退、飲食不當、缺乏運動、遺傳因素等引起。
1、胰島素抵抗
老年人肌肉量減少和脂肪分布改變會導致胰島素敏感性下降，表現(xiàn)為餐后血糖持續(xù)偏高。這種情況需要通過增加抗阻運動、控制碳水化合物攝入比例來改善，必要時醫(yī)生可能建議使用二甲雙胍等胰島素增敏劑。
2、胰腺功能減退
年齡增長會自然降低胰島β細胞功能，使胰島素分泌能力減弱。典型表現(xiàn)為空腹血糖與餐后血糖同步升高，可考慮格列美脲等促泌劑類藥物，但需注意防范低血糖風險。
3、飲食不當
長期高升糖指數(shù)飲食會加重血糖波動，特別是精制米面、含糖飲料等攝入過量時。建議采用低GI飲食模式，用全谷物替代精制谷物，每餐搭配足量膳食纖維。
4、缺乏運動
身體活動不足會降低葡萄糖轉(zhuǎn)運蛋白活性，建議每天進行30分鐘以上快走、太極拳等有氧運動，配合每周2次阻抗訓練以增強肌肉對葡萄糖的攝取能力。
5、遺傳因素
有糖尿病家族史者更易出現(xiàn)糖耐量異常，這類人群需要更嚴格監(jiān)測血糖變化。即使暫時未達糖尿病診斷標準，也應(yīng)提前進行生活方式干預。
老年糖尿病患者需特別注意預防低血糖，建議選擇低血糖風險降糖方案如DPP-4抑制劑。日常監(jiān)測應(yīng)包括空腹及三餐后2小時血糖，定期檢查糖化血紅蛋白。飲食上可采用分餐制，將全天碳水化合物均勻分配至5-6餐，避免單次大量進食。運動宜選擇餐后1小時進行，注意足部保護避免外傷。出現(xiàn)多尿、口渴加重或體重驟降時應(yīng)及時復診調(diào)整治療方案。
