喉嚨異物感可能由胃食管反流、慢性咽炎、精神因素、扁桃體肥大、甲狀腺疾病等原因引起，可通過調整飲食習慣、藥物治療、心理疏導、手術干預等方式緩解。
1、胃食管反流：
胃酸反流刺激咽喉黏膜導致灼燒感和異物感，可能與飲食過飽、高脂飲食、臥位進食等因素有關。建議睡前3小時禁食，避免攝入咖啡因和薄荷，抬高床頭15-20厘米。藥物治療可選用奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂。
2、慢性咽炎：
長期煙酒刺激或粉塵暴露引發咽部淋巴濾泡增生，表現為咽干咽癢和持續異物感。每日用淡鹽水漱口6-8次，保持室內濕度50%-60%，避免接觸二手煙。急性發作時可使用西地碘含片、銀黃含片、地喹氯銨噴霧。
3、精神因素：
焦慮抑郁引發的軀體化癥狀常表現為咽喉部緊縮感，檢查無器質性病變。進行腹式呼吸訓練每日3次，每次10分鐘，正念冥想配合漸進式肌肉放松。嚴重者需認知行為治療，藥物可選帕羅西汀、舍曲林。
4、扁桃體肥大：
反復感染導致扁桃體增生壓迫咽腔，伴隨吞咽困難和口臭癥狀。淡鹽水含漱每日4次，避免冰冷食物刺激。持續腫大影響呼吸時需考慮扁桃體切除術或等離子消融術。
5、甲狀腺疾病：
甲狀腺結節或甲狀腺炎壓迫氣管產生異物感，可能伴隨頸部腫塊和聲音嘶啞。超聲檢查明確性質，結節增長迅速需細針穿刺活檢。治療包括左甲狀腺素鈉抑制療法、甲狀腺部分切除術。
日常可飲用羅漢果茶或蜂蜜檸檬水滋潤咽喉，練習八段錦搖頭擺尾去心火動作改善頸部循環。持續兩周未緩解需進行喉鏡和甲狀腺功能檢查，排除器質性疾病后考慮心身醫學聯合診療。避免用力清嗓加重黏膜損傷，吞咽訓練采用空咽動作每日3組每組10次。
