粟丘疹瘙癢可通過局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、避免搔抓、保持皮膚清潔等方式緩解。粟丘疹通常由角質堆積、皮膚屏障受損、過敏反應、汗腺堵塞、繼發感染等因素引起。
1、局部冷敷：
用冷藏的生理鹽水紗布敷于患處，每次10分鐘，每日2-3次。低溫能收縮毛細血管，減輕炎癥介質釋放，緩解瘙癢感。注意避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。
2、外用藥物：
遵醫囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等藥物。爐甘石具有收斂止癢作用，糖皮質激素藥膏可抗炎止癢。涂抹前需清潔皮膚，避開眼周及黏膜部位。孕婦及嬰幼兒需在醫師指導下使用。
3、口服抗組胺藥：
瘙癢嚴重時可服用氯雷他定、西替利嗪等第二代抗組胺藥。這類藥物通過阻斷組胺H1受體減輕癢感，嗜睡副作用較小。用藥期間避免駕駛或高空作業，肝功能異常者需調整劑量。
4、避免搔抓：
反復搔抓會破壞皮膚屏障，導致細菌感染或皮疹擴散。可修剪指甲并佩戴棉質手套，夜間瘙癢明顯者可口服鎮靜類抗組胺藥。轉移注意力如拍打周圍皮膚也能暫時緩解癢感。
5、保持皮膚清潔：
每日用溫水清洗患處，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。洗后輕拍干水分，立即涂抹保濕霜。避免使用含酒精、香精的護膚品，衣物宜選純棉透氣材質，減少摩擦刺激。
粟丘疹瘙癢期間應避免進食辛辣刺激食物如火鍋、燒烤，減少海鮮、芒果等易致敏食物攝入。保持規律作息，控制室內溫度在22-26℃之間，濕度維持在50%-60%。選擇寬松透氣的純棉衣物，避免劇烈運動導致出汗刺激。若出現皮膚破潰、滲液或發熱等感染跡象，需及時就醫進行細菌培養及針對性治療。日常可補充維生素A、維生素E促進皮膚修復，但需注意避免過量攝入。
