女性性交疼痛可通過潤滑劑使用、心理疏導、盆底肌訓練、藥物治療、手術治療等方式緩解。該癥狀通常由陰道干澀、心理壓力、陰道痙攣、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等因素引起。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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陰道干澀是性交疼痛的常見生理性原因，與雌激素水平下降、前戲不足或藥物副作用有關。建議選擇水溶性潤滑劑如KY潤滑劑、杜蕾斯潤滑劑，避免含酒精或香料產品刺激黏膜。日常可增加大豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物攝入。
焦慮抑郁等情緒問題可能導致盆底肌群緊張性收縮。認知行為療法可改善性創傷或體像障礙引發的疼痛，伴侶共同參與的正念減壓訓練有助于建立安全性行為模式。每周3次瑜伽或腹式呼吸練習能降低交感神經興奮度。
盆底肌功能紊亂表現為性交時陰道不自主收縮。凱格爾運動配合生物反饋治療可增強肌肉控制力，每天3組收縮放松練習，每組持續10秒。溫水坐浴和會陰部按摩能緩解急性發作時的痙攣癥狀。
該病與經血逆流或免疫異常有關，通常表現為深部性交痛、經期腹瀉。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可短期止痛，激素治療常用地諾孕素、GnRH激動劑。腹腔鏡手術能切除異位病灶，嚴重者需子宮切除術。
衣原體或淋球菌感染引發的慢性炎癥可導致性交后鈍痛。多西環素、甲硝唑等抗生素需足療程使用，盆腔理療儀可促進局部血液循環。輸卵管積水或膿腫形成時需行腹腔鏡粘連松解術。
日常保持外陰清潔干燥，選擇棉質透氣內褲。性行為前充分溝通并使用硅膠材質的潤滑劑，避免使用堿性洗液破壞陰道微環境。每周進行游泳或普拉提等低沖擊運動，攝入富含維生素E的堅果和深海魚類。持續性交疼痛超過2周或伴隨異常出血需婦科檢查排除器質性疾病。
