舌頭出現(xiàn)白色凸起顆粒可能由口腔黏膜角化異常、舌乳頭炎、鵝口瘡、地圖舌或維生素缺乏等原因引起，可通過(guò)調(diào)整口腔衛(wèi)生、局部用藥、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。
1、口腔衛(wèi)生不良：食物殘?jiān)图?xì)菌堆積可能刺激舌乳頭增生，形成白色顆粒狀突起。建議每日使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，配合含氯己定的漱口水減少菌斑堆積，避免辛辣食物刺激黏膜。
2、舌乳頭炎癥：真菌感染或機(jī)械摩擦可能導(dǎo)致絲狀乳頭充血腫脹。表現(xiàn)為舌背散在白色粟粒狀凸起伴灼熱感，可用制霉菌素含漱液、西地碘含片緩解癥狀，同時(shí)更換鈍緣牙刷減少物理刺激。
3、鵝口瘡：白色念珠菌過(guò)度增殖會(huì)在舌面形成乳白色偽膜。嬰幼兒及免疫力低下者易發(fā)，需用碳酸氫鈉溶液擦拭口腔，配合氟康唑、克霉唑等抗真菌藥物，哺乳期母親需同步治療乳頭真菌感染。
4、地圖舌：舌黏膜上皮剝脫區(qū)與增生區(qū)交替形成不規(guī)則白斑。可能與精神壓力或過(guò)敏體質(zhì)相關(guān)，建議補(bǔ)充復(fù)合維生素B族，避免過(guò)熱飲食，癥狀明顯時(shí)可短期使用曲安奈德口腔軟膏。
5、營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素B2或鋅元素不足會(huì)導(dǎo)致舌乳頭角化異常。長(zhǎng)期素食者或消化吸收障礙患者可能出現(xiàn)舌面白色棘刺樣改變，需增加動(dòng)物肝臟、牡蠣等富含核黃素和鋅的食物，必要時(shí)口服維生素B復(fù)合制劑。
日常需保持飲食均衡，適量攝入深綠色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)度燙食刺激。持續(xù)兩周未緩解或伴有疼痛潰爛時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行口腔黏膜專(zhuān)科檢查排除白斑病等器質(zhì)性疾病。規(guī)律作息與減壓練習(xí)有助于改善與免疫功能相關(guān)的舌部異常表現(xiàn)。
