老年人子宮脫垂可能與盆底肌松弛、長期腹壓增高、雌激素水平下降、分娩損傷、先天發育異常等因素有關。子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，部分或全部脫出陰道口外。
1、盆底肌松弛
盆底肌群是支撐子宮、膀胱等盆腔器官的重要結構。隨著年齡增長，盆底肌肉和韌帶逐漸松弛，失去彈性，導致支撐力減弱。長期慢性咳嗽、便秘等會增加腹壓，加速盆底肌松弛。日常可進行凱格爾運動增強盆底肌力量，避免提重物或長時間站立。
2、長期腹壓增高
慢性支氣管炎、哮喘等疾病引起的持續性咳嗽，或長期便秘、肥胖等因素，會使腹腔壓力反復增高，壓迫盆腔器官向下移位。這類患者需積極治療原發病，控制體重，保持排便通暢，減少增加腹壓的動作。
3、雌激素水平下降
絕經后女性雌激素分泌銳減，導致盆底結締組織變薄、彈性纖維減少，陰道黏膜萎縮。這種生理變化會降低盆腔器官的支撐力。可在醫生指導下局部使用雌激素軟膏，改善陰道黏膜營養狀態。
4、分娩損傷
多胎分娩、難產、產程延長等情況可能造成盆底肌肉、韌帶和神經的機械性損傷。這種損傷在年輕時可能被代償，但隨著年齡增長會逐漸顯現。產后及時進行盆底康復訓練有助于預防遠期脫垂。
5、先天發育異常
少數患者存在先天性盆底組織薄弱或神經分布異常，這類人群更易發生器官脫垂。需避免重體力勞動，必要時可通過子宮托等器械輔助支撐，嚴重者需手術修復。
老年子宮脫垂患者應保持適度運動增強體質，避免久站久蹲；飲食注意補充優質蛋白和維生素，預防便秘；穿著寬松衣物減少摩擦。輕度脫垂可通過盆底肌鍛煉改善，中重度需就醫評估，醫生可能建議使用子宮托或進行盆底重建手術。定期隨訪有助于監測病情變化，及時調整治療方案。
