干嘔可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、穴位按壓、呼吸調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)、體位改變等方式緩解，通常由胃酸反流、妊娠反應(yīng)、暈動癥、焦慮情緒、藥物副作用等因素引起。
茶苯海明片
生產(chǎn)廠家：北京益民藥業(yè)有限公司
功能主治：用于防治暈動病，如暈車、暈船、暈機(jī)所致的惡心、嘔吐。
用法用量：口服。成人一次1 片。預(yù)防暈動病應(yīng)在出發(fā)前30分鐘服藥，治療暈動病時(shí)每4 小時(shí)服...
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1、調(diào)整飲食：
少量多餐避免胃部過飽，選擇蘇打餅干、香蕉等堿性食物中和胃酸，飲用姜茶或薄荷茶舒緩胃腸痙攣。避免油炸、辛辣等刺激性食物。
2、按壓穴位：
拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋下三橫指或合谷穴手背虎口處3-5分鐘，刺激迷走神經(jīng)傳導(dǎo)可抑制嘔吐反射。孕婦需避開三陰交等禁忌穴位。
3、調(diào)整呼吸：
采用4-7-8呼吸法吸氣4秒-屏息7秒-呼氣8秒調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，平躺時(shí)用枕頭墊高頭部防止胃酸逆流。暈車時(shí)注視固定遠(yuǎn)點(diǎn)平衡前庭功能。
4、藥物干預(yù)：
胃酸過多可服用鋁碳酸鎂、雷尼替丁等抑酸劑，暈動癥選用茶苯海明片，妊娠嘔吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6。避免長期依賴多潘立酮等促胃動力藥。
5、改變體位：
進(jìn)食后保持直立位30分鐘，睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減少食管壓迫。突發(fā)干嘔時(shí)彎腰前傾45度，用手支撐膝蓋降低腹壓。
日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，餐后散步促進(jìn)胃腸蠕動，嚴(yán)重持續(xù)干嘔需排查幽門梗阻或神經(jīng)系統(tǒng)病變。妊娠期女性應(yīng)監(jiān)測尿酮體水平，脫水患者需及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液。長期反復(fù)發(fā)作建議完善胃鏡或顱腦CT檢查。
