經常生氣可能會影響月經周期，導致月經不規律或延遲。情緒波動會通過神經系統和內分泌系統影響身體的正常功能，尤其是下丘腦-垂體-卵巢軸，這一軸系對月經周期的調節至關重要。長期處于緊張、焦慮或憤怒的狀態，可能導致激素分泌紊亂，進而影響月經。
情緒波動對月經的影響主要通過以下機制實現：壓力激素如皮質醇的分泌增加，可能抑制促性腺激素的釋放，影響卵巢功能；情緒波動可能干擾下丘腦的功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常，進而影響卵泡的發育和排卵；長期的情緒壓力可能導致甲狀腺功能異常，進一步影響月經周期。
情緒波動對月經的影響主要通過以下機制實現：壓力激素如皮質醇的分泌增加，可能抑制促性腺激素的釋放，影響卵巢功能；情緒波動可能干擾下丘腦的功能，導致促性腺激素釋放激素分泌異常，進而影響卵泡的發育和排卵；長期的情緒壓力可能導致甲狀腺功能異常，進一步影響月經周期。
如果月經不規律或延遲，除了情緒因素外，還需考慮其他可能的原因，如體重變化、運動量過大、飲食不規律等。建議通過調整生活方式，如保持規律作息、適度運動、均衡飲食，來緩解情緒波動對月經的影響。同時，可以嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助緩解壓力，穩定情緒。如果月經不規律持續時間較長，建議及時就醫，排除其他潛在的病理因素。
