產(chǎn)后痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。產(chǎn)后痔瘡?fù)ǔＳ煞置鋾r(shí)腹壓增高、長(zhǎng)期臥床、飲食不當(dāng)、便秘、激素變化等原因引起。
1、溫水坐浴
溫水坐浴有助于促進(jìn)會(huì)陰部血液循環(huán)，減輕痔瘡水腫和疼痛。將臀部浸泡在38-40攝氏度的溫水中，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。坐浴后輕輕拍干水分，避免用力擦拭。水中可加入適量高錳酸鉀稀釋液，但濃度不宜過高。坐浴盆應(yīng)專人專用，使用前后注意消毒。
2、局部用藥
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧栓等外用藥物。這些藥物含有利多卡因等成分能快速止痛，含有的抗炎成分可緩解腫脹。使用前需清潔患處，將藥膏均勻涂抹或栓劑塞入肛門。哺乳期用藥需特別注意藥物安全性，避免影響嬰兒。用藥期間如出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。
3、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化大便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上，可適量飲用蜂蜜水。避免辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，減少油炸食品攝入。飲食應(yīng)規(guī)律，少量多餐，避免暴飲暴食。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。
4、保持清潔
每次排便后建議用溫水沖洗肛門，避免使用粗糙的衛(wèi)生紙用力擦拭。選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，并勤換洗。夜間可側(cè)臥睡眠減輕肛門壓力。避免久坐久站，每隔1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)。注意觀察痔瘡變化，如出現(xiàn)出血量增多、血栓形成等情況需及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，避免熬夜。
5、適度運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。隨著身體恢復(fù)可逐步增加散步等輕度有氧運(yùn)動(dòng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著寬松衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔會(huì)陰部。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒加重癥狀。
產(chǎn)后痔瘡疼痛緩解后仍需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)間過長(zhǎng)。可長(zhǎng)期堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肛門括約肌功能。飲食中持續(xù)保證足夠的膳食纖維和水分?jǐn)z入。選擇柔軟透氣的衛(wèi)生用品，避免局部刺激。如癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)到肛腸科就診，必要時(shí)可考慮橡膠圈結(jié)扎術(shù)或痔切除術(shù)等治療。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，確保用藥安全。
