避孕方法主要有使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器、皮下埋植避孕、避孕針等。選擇適合的避孕方式需結合個人健康狀況、生育計劃及
1、避孕套
避孕套是一種物理屏障避孕方法，通過阻止精子進入陰道達到避孕目的。避孕套使用方便，無需處方，還能降低性傳播感染風險。正確使用避孕套避孕效果較好，但需注意檢查是否破損，避免重復使用。避孕套添加潤滑劑可減少摩擦不適，對乳膠過敏者可選擇聚氨酯材質。
2、口服避孕藥
口服避孕藥通過激素調節抑制排卵，改變子宮內膜環境。短效避孕藥需每日定時服用，避孕效果穩定，但可能引起惡心、乳房脹痛等副作用。長期服用需監測肝功能，高血壓、吸煙者慎用。漏服可能影響避孕效果，建議搭配避孕套使用。
3、宮內節育器
宮內節育器由醫生置入子宮內，通過釋放銅離子或孕激素干擾受精卵著床。一次放置可維持多年避孕效果，適合長期避孕需求。可能出現月經量增多、腰酸等不適，需復查位置是否正常。有盆腔炎病史或未生育女性需評估后使用。
4、皮下埋植避孕
皮下埋植將孕激素緩釋棒植入上臂皮下，有效期可達三年。避孕效果高且可逆，取出后生育能力快速恢復。常見副作用為月經不規律，隨使用時間延長可能減輕。植入和取出需專業操作，需定期檢查埋植部位。
5、避孕針
避孕針每三個月注射一次孕激素制劑，抑制排卵并增稠宮頸黏液。適合記性差或胃腸不耐受口服藥者。可能引起體重增加、情緒波動，長期使用需監測骨密度。停藥后生育功能恢復較慢，計劃懷孕需提前停用。
除上述方法外，自然避孕法需嚴格監測排卵期，失敗率較高。緊急避孕藥僅作為事后補救，不可常規使用。輸卵管結扎或輸精管結扎適合無生育需求者。選擇避孕方式應考慮有效性、安全性及可逆性，必要時咨詢醫生進行個性化評估。保持規律作息、均衡飲食有助于維持生殖系統健康，避免過度飲酒和吸煙可減少避孕藥物副作用風險。
