休止期脫發可能由生理性因素、內分泌紊亂、營養不良、藥物影響或慢性疾病等原因引起，可通過調整生活方式、營養補充、藥物治療或原發病管理等方式改善。
生理性因素如產后、高燒或重大精神刺激可能導致毛囊提前進入休止期，表現為每日脫發量超過100根。這類脫發具有自限性，通常6個月內逐漸恢復，期間可適當增加蛋白質和鐵元素攝入，保證充足睡眠。
內分泌紊亂中甲狀腺功能異常較為常見。甲狀腺激素水平異常會干擾毛囊周期，可能伴隨體重波動、畏寒或心悸等癥狀。確診后需針對甲狀腺疾病進行治療，常用藥物包括左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑。
營養不良尤其是缺乏鐵、鋅、維生素D時易引發脫發。長期節食或消化吸收障礙患者可能出現頭發稀疏、指甲變脆等表現。建議通過血常規和微量元素檢測確認，補充硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等制劑，同時增加紅肉、深色蔬菜攝入。
部分藥物如抗抑郁藥、抗凝劑或化療藥物會干擾毛發生長周期。這種脫發通常在用藥后2-4個月出現，停藥后逐漸緩解。必要時可在醫生指導下調整用藥方案，但不建議自行停藥。
慢性消耗性疾病如系統性紅斑狼瘡、晚期肝腎疾病等可能造成持續性脫發。這類患者往往伴有原發病的典型癥狀，需通過抗核抗體檢測、肝腎功能評估等明確診斷，重點控制原發病進展。
若脫發持續超過6個月或伴隨頭皮紅腫、瘢痕形成，需及時就診排除瘢痕性脫發等特殊情況。日常護理建議選用溫和洗發產品，避免高溫吹燙，梳發時減少牽拉。
