一邊臉大一邊臉小可通過調整睡姿、面部按摩、牙齒矯正、肉毒素注射、下頜骨整形手術等方式改善。該癥狀可能由長期單側咀嚼、睡姿壓迫、牙齒咬合異常、肌肉發育不對稱、骨骼結構異常等原因引起。
1、調整睡姿：
長期單側睡眠可能導致面部受壓不均，建議交替更換左右側睡姿，使用柔軟枕頭減輕壓迫。避免趴睡造成面部擠壓，睡眠時保持頭部與脊柱自然對齊，有助于緩解因睡姿導致的面部不對稱。
2、面部按摩：
針對較小一側面部進行提拉按摩，配合精油或乳液以指腹由下向上畫圈，重點刺激咬肌和顴骨區域。每日堅持5-10分鐘按摩可促進局部血液循環，改善肌肉張力不平衡，適用于輕度軟組織不對稱。
3、牙齒矯正：
牙齒咬合異常可能與偏側咀嚼習慣有關，需口腔正畸科評估是否需要佩戴矯正器。固定托槽矯正或隱形矯治器可調整牙齒排列，改善因牙列不齊導致的面部不對稱，矯正周期通常需1-2年。
4、肉毒素注射：
咬肌肥大導致的不對稱可采用肉毒桿菌素注射，通過阻斷神經肌肉傳導使發達側肌肉萎縮。注射后2-4周顯效，維持約6個月，需定期補打。該方式適用于肌肉型不對稱，需由專業醫師操作。
5、下頜骨整形：
骨骼發育異常需通過截骨術或假體植入矯正，如下頜角截骨、頦成形術等。手術在全麻下進行，恢復期約3-6個月，可永久性改善骨性不對稱。需術前進行三維CT評估，選擇經驗豐富的頜面外科醫師實施。
日常可多食用需雙側咀嚼的食物如蘋果、胡蘿卜，配合鼓腮、抿嘴等對稱性面部運動。游泳、瑜伽等全身協調性運動有助于改善體態代償性不對稱。若伴隨頭痛或關節彈響，需及時就診排除顳下頜關節疾病。矯正期間定期拍照對比，多數情況下需6-12個月可見明顯改善。
