產后奶水不足可通過飲食調整、中藥調理、西藥輔助等方式改善。該現象可能與乳腺發育不良、激素水平異常、營養攝入不足、哺乳方式不當、精神壓力過大等因素有關。
1、飲食調整：優質蛋白攝入不足會影響乳汁合成，建議每日食用鯽魚湯、豬蹄花生湯、酒釀蛋花等富含蛋白質的催乳食譜。同時需保證每日300ml牛奶、2個雞蛋及適量瘦肉，避免生冷辛辣食物刺激胃腸道。
2、中藥調理：氣血虧虛型可選用通草、王不留行、路路通等藥材配伍，肝郁氣滯型適合柴胡、當歸、白芍組成的方劑。建議在中醫師指導下使用補血生乳飲、下乳涌泉散等經典方劑，連續服用7-10天觀察效果。
3、西藥輔助：泌乳素分泌不足者可短期使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃腸動力藥需警惕錐體外系反應。嚴重者經內分泌檢查后，可能需在醫生監督下使用重組人生長激素或甲狀腺素替代治療。
4、哺乳管理：每2-3小時規律哺乳，確保嬰兒正確含接乳頭。哺乳前熱敷按摩乳房，采用搖籃式、橄欖球式等交替哺乳姿勢，每次排空單側乳房再換邊，夜間堅持哺乳刺激催乳素分泌。
5、情緒調節：焦慮抑郁會抑制催產素釋放，建議通過音樂療法、正念冥想緩解壓力。家人應分擔育兒事務，創造安靜哺乳環境，避免產婦過度勞累，必要時尋求心理咨詢師干預。
哺乳期用藥需嚴格遵循醫囑，優先選擇安全性高的食療方案。保證每日飲水量2000ml以上，適量食用黑芝麻、核桃、無花果等堅果，配合八段錦、產后瑜伽等溫和運動改善血液循環。若調整2周后仍無改善，需排查垂體微腺瘤等器質性疾病。
